מאפה אוכמניות לכל שעה של היום

דרגת קושי - קל
מספר מצרכים - 9
זמן הכנה-15 דקות
זמן אפייה-כ20 דקות
לקוח מהספר - Eat Happy
מאפה אוכמניות בריא

 

חומרים:

 

3 כפות שמן קוקוס

200 גרם שקדים טחונים

3 כפות מייפל

½  כפית סודה לשתייה

1 כפית מיץ לימון

קליפה מגוררת מ ½ לימון

1 כפית תמצית וניל

3 ביצים

300 גרם אוכמניות טריות

 

אופן ההכנה:

מחממים את התנור ל 180 מעלות. מרפדים תבנית אפייה של 20X20 בנייר אפייה. מוסיפים את שמן הקוקוס לתבנית ומכניסים לתנור למספר דקות עד שנמס. מוציאים ומניחים לשמן להתקרר מעט.

בקערה גדולה מערבבים את כל שאר החומרים חוץ מהביצים והאוכמניות. יוצרים גומה במרכז התערובת, מוסיפים את הביצים וטורפים אותן עם שאר החומרים. מוסיפים את השמן המומס ומערבבים היטב.

שופכים את התערובת לתבנית ומשבצים את האוכמניות בתוכה. דוחפים אותן מעט פנימה לתוך הבלילה. אופים כ18-20 דקות עד שהמאפה מתייצב ומזהיב מעט. מוציאים וחותכים לריבועים, אפשר להגיש חם או קר וגם להקפיא להמשך.

Share

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב print
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן